Zawodowo jestem właścicielką i menadżerem klubu, dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej i masażystką. Jestem absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przygodę ze sportem zaczęłam jako dziecko, w wieku 8 lat dostałam się do Zespołu Dziecięcego Gawęda i to dzięki Gawędzie zasmakowałam tańca i śpiewu na scenie. Pod koniec szkoły podstawowej, w ostatniej klasie, zakochałam się w tańcu towarzyskim, przez 4 lata zgłębiałam m.in.: precyzję wykończenia ruchu, tajniki ustawienia stopy, wydłużenia palców, doświadczyłam zmysłowej rumby i elegancji walca. Na studiach dostałam się do Zespołu Tańca Ludowego AWF Warszawa. Miałam przyjemność koncertować w kraju i za granicą. Na AWF-ie skończyłam specjalizację fitness, która wtedy trwała 2 lata. Początkowo niezwykłą pasja darzyłam formy taneczne oraz wzmacniające aż w końcu dojrzałam do form body & mind i po dziś dzień prywatnie te formy ruchu faworyzuję.

 Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć prozdrowotnych typu pilates,  zdrowy kręgosłup, piłki. Jestem instruktorką Matwork Pilates. Naukę pilates pobierałam u australijskiej prezenterki i szkoleniowca Bogny Janik- Forbes pracującej wg metody Michaela Kinga z Pilates Institute w Londynie.

Swoje kwalifikacje podniosłam także na studiach w Wyższej Szkole Sportu w Kolonii, gdzie w 2006 roku ukończyłam specjalizację fitness. Nieustannie podnoszę swój warsztat instruktorski uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach. Posiadam dyplom OM Joga Teacher.

Każde zajęcia, które prowadzę mają być przede wszystkim bezpieczne. Z tego też względu przestałam prowadzić jogę. Trafiały do mnie na sesję osoby z chorymi kolanami i chciały robić kwiat lotosu, inni mieli przepuklinę czy dyskopatię w odcinku szyjnym i chcieli stać na głowie. Tłumaczyli to faktem, że w innych klubach lub u innych nauczycieli tak robią, więc z czym ja mam problem? Miałam i nie pozwalałam niektórych pozycji wykonywać. Tu jednak czasem chodzi o brak wyobraźni, a przede wszystkim o brak świadomości... temat rzeka :-) Podjęłam decyzję, że zajęcia JOGA będą nazywać się ZDROWY KRĘGOSŁUP. W istocie na tych zajęciach jest mnóstwo pozycji jogowych, ale sporo też z czystego treningu funkcjonalnego czy z pilatesu. Najważniejsze, że są to zajęcia bezpieczne, dla każdego!

Jak widzę na sali przysłowiową "elastynę", która zakłada bez problemu obie nogi za głowę, nie biję jej braw, a tłumaczę jak przekroczenie norm rozciągnięcia wpłynie w przyszłości na jej stawy ... niektórym osobom może się to nie spodobać, zwłaszcza tym gibkim osobom, którym brakuje przede wszystkim siły. Nie prowadzę zajęć tylko dla pieniędzy, chcę pomagać ludziom zrozumieć ich ciało, poczuć dysfunkcje, nauczyć ich jak ćwiczyć z ograniczeniami w ciele, które każdy z nas ma. Cieszę się, kiedy ktoś czuje lepiej swoje ciało po kolejnym miesiącu spotkań.

Zapraszam Cię na wspólny trening!

Mariola Lesińska

Dyplomowany instruktor fitness oraz nauczycielka wychowania fizycznego. Ukończyła szkolenia m.in.: Barbell Workout, Functional Training, Aqua Fitness, Dietetyka i suplementacja w sporcie. W kontakcie z klientem zawsze uśmiechnięta i pełna zaangażowania.

Dyplom uzyskała pod koniec 2017 roku w Polskiej Akademii Sportu. Następnie odbyła wiele szkoleń dodatkowych pod okiem m. in. legendarnej Inki Szymański (magic bar) i Tomasza Zamieli (TMT).

Posiada szkolenia PFA pump instruktor, PFS TBC Full equipment, PFA Step, PFA TMT, IFE magic bar. Ciągle rozwija swoją pasję i umiejętności czego wynikiem jest niedawno ukończony kurs pilates w Polskiej Akademii Sportu.

Prowadzi zajęcia ABT, TBC, Power Pump, płaski brzuch, tabata, stretching, pilates, trening obwodowy, interwały. Fanka zdrowego stylu życia. Prowadzi zajęcia przystosowane do każdego stopnia zaawansowania grupy, nastawione na efekt i satysfakcję klientek, w przyjaznej i ciepłej atmosferze.

Miłośniczka psów i górskich wdrówek. Zajęcia, które prowadzi są efektowne i efektywne, a przede wszystkim zróżnicowane. Zaraża pasją, entuzjazmem i pozytywnym nastawieniem do życia.

Zajmuje się rehabilitacją dzieci powyżej 3 r.ż. oraz dorosłych głównie po urazach ortopedycznych z problemami przeciążeniowymi jak również pooperacyjnymi. Posiada doświadczenie w rehabilitacji neurologicznej oraz profilaktyce i leczeniu urazów sportowych. Kwalifikacje: PNF podstawowy, rozwijający PNF z terapią manualną i neuromobilizacjami, kurs terapii manualnej wg Plaatsmana (I-V) Kurs Mulligan Concept A-C SI I º Kinesiology Taping, kurs podejście osteopatyczne w terapii dna miednicy, Doradca Noszenia Clau Wi, Szkolenie Pilates Basic.

 Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, z zawodu nauczyciel wychowania fizycznego ale z pracą w szkole pożegnała się dobrych parę lat temu. Jest dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Jej ulubioną formą jest STEP, dający możliwość spożytkowania energii. Uwielbia biegać, pływać i aktywnie spędzać czas wolny. Pozytywna energia, świetny kontakt z Klientem, przystępna metodyka – to wszystko sprawia, że potrafi „wykrzesać” z każdego pokłady sił do wspólnej pracy nad swoim ciałem. Od paru lat trenuje amatorsko triathlon. Bierze udział w zawodach, pływa, jeździ na rowerze i biega. Największym osiągnięciem Agaty jest zdobycie w 2018 roku wicemistrzostwa Polski w triathlonie w kategorii wiekowej na dystansie sprinterskim. Często staje na podium w kategorii wiekowej w zawodach triathlonowych, bierze także udział w biegach górskich. Prawdziwy wulkan energii!

Jestem instruktorką fitness od 1992 roku po ukończeniu seminarium I i II stopnia w Akademii Ruchu Tańca i Mody i przez wiele lat prowadziłam tego typu zajęcia.  Pilatesem natomiast zainteresowałam się bardziej poważnie około dziesięć lat temu, kiedy zauważyłam, że wiele osób spośród moich podopiecznych z zajęć fitness, ma różne dolegliwości kręgosłupa, kolan itp. Przekonałam się, że pilates może pomóc te dolegliwości zmniejszyć lub nawet wyeliminować. Postanowiłam więc przestudiować dokładnie tę metodę. I tak zaczęła się moja fascynacja pilatesem.  Zaczęłam od Open Mind, gdzie ukończyłam kilka szkoleń, póżniej  w 2016 roku wzięłam udział w kursie organizowanym przez Body Control Pilates, zakończonym uzyskaniem certyfikatu potwierdzającym moje kompetencje jako nauczyciela metody Body Control Pilates. Oprócz tego uczestniczyłam jeszcze w wielu warsztatach z zastosowania ćwiczeń pilates , np. w wadach postawy,  pilastes w rehabilitacji i inne.  Odbyłam również szkolenie Pilates Reformer w MK Pilates.

Monika jest absolwentką Wyższej Szkoły Rehabilitacji na kierunku Fizjoterapia i Fizjoterapia w sporcie. Posiada piętnastoletnie doświadczenie w pracy jako instruktor. Na zajęciach wprowadza elementy profilaktyki schorzeń układu ruchu, ma świetny kontakt z Klientem, jest ambitna, ciągle się szkoli i podnosi swoje kwalifikacje. Po zajęciach z Moniką wyjdziesz na pewno zadowolona/y i uśmiechnięta/y.