•  

Mariola Lesińska

 

Zawodowo jestem właścicielką i menadżerem klubu, dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej i masażystką. Jestem absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przygodę ze sportem zaczęłam jako dziecko, w wieku 8 lat dostałam się do Zespołu Dziecięcego Gawęda i to dzięki Gawędzie zasmakowałam tańca i śpiewu na scenie. Pod koniec szkoły podstawowej, w ostatniej klasie, zakochałam się w tańcu towarzyskim, przez 4 lata zgłębiałam m.in.: precyzję wykończenia ruchu, tajniki ustawienia stopy, wydłużenia palców, doświadczyłam zmysłowej rumby i elegancji walca. Na studiach dostałam się do Zespołu Tańca Ludowego AWF Warszawa. Miałam przyjemność koncertować w kraju i zagranicą.  Na AWF-ie skończyłam specjalizację fitness, która wtedy trwała 2 lata. Początkowo niezwykłą pasja darzyłam formy taneczne oraz wzmacniające aż w końcu dojrzałam do form body & mind i po dziś dzień te formy ruchu prowadzę.

Specjalizuję się w prozdrowotnych zajęciach fitness m.in. w Zdrowym Kręgosłupie, Stretchingu, Fit Ball. Jestem instruktorką Matwork Pilates. Naukę pilates pobierałam u australijskiej prezenterki i szkoleniowca Bogny Janik- Forbes pracującej wg metody Michaela Kinga z Pilates Institute w Londynie.
Swoje kwalifikacje podniosłam także na studiach w Wyższej Szkole Sportu w Kolonii, gdzie w 2006 roku ukończyłam specjalizację fitness. Nieustannie podnoszę swój warsztat instruktorski uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach.

Posiadam dyplom OM Joga Teacher. Wiem, że joga znalazła się w moim życiu z jakiegoś powodu (jak wszystko inne czego doświadczyłam i co mnie w życiu spotkało). Joga daje harmonię, spokój, wyciszenie. Nie dyskryminuje z powodu ograniczeń w ciele. Daje poczucie przestrzeni. Jest dla każdego. Może to dlatego właśnie po urodzeniu córeczki Mai, kiedy ciało fizyczne było bardzo słabe a psychika nie nadążała za tym co się działo w moim życiu, świadomie wybrałam ścieżkę jogi i pragnę na niej pozostać.

Wiedzę i umiejętności zawdzięczam swoim nauczycielom a przede wszystkim Bognie Janik Forbes (pilates) oraz Agacie Biernat i Henrykowi Liśkiewiczowi (joga).

Zapraszam na:

  • Jogę kręgosłupa
  • Pilates
  • Formę w ciąży

Agata Bereza

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Dyplomowany instruktor fitness oraz nauczycielka wychowania fizycznego. Ukończyła szkolenia m.in.: Barbell Workout, Functional Training, Aqua Fitness, Dietetyka i suplementacja w sporcie. W kontakcie z klientem zawsze uśmiechnięta i pełna zaangażowania.

 

Agnieszka Zych

Magdalena Bargieł

Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Zajmuje się rehabilitacją dzieci powyżej 3 r.ż. oraz dorosłych głównie po urazach ortopedycznych z problemami przeciążeniowymi jak również pooperacyjnymi. Posiada doświadczenie w rehabilitacji neurologicznej oraz profilaktyce i leczeniu urazów sportowych. Kwalifikacje: PNF podstawowy, rozwijający PNF z terapią manualną i neuromobilizacjami, kurs terapii manualnej wg Plaatsmana (I-V) Kurs Mulligan Concept A-C SI I º Kinesiology Taping, kurs podejście osteopatyczne w terapii dna miednicy, Doradca Noszenia Clau Wi, Szkolenie Pilates Basic.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08.00
PILATES
Mariola
08.30
09.20
PILATES_
Mariola
08.00
08.50
PILATES
Mariola
08.00
09.00
09.00
PILATES
Mariola
09.00
09.50
PILATES
Mariola
09.30
10.30
PILATES
Mariola
09.00
09.50
PILATES
Mariola
09.30
10.30
PILATES
Mariola
09.00
10.00
10.00
11.00
PILATES_
Magda
11.00
12.00
(dla młodzieży)
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
PILATES
Mariola
17.30
18.20
18.00
PILATES_
Magda
18.30
19.20
PILATES_
Magda
18.30
19.20
19.00
PILATES_
Aneta
19.30
20.20
20.00
PILATES_
Agata B.
20.30
21.30
21.00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08.00
PILATES
Mariola
08.30
09.20
PILATES
Mariola
08.00
09.00
09.00
PILATES
Mariola
09.00
09.50
PILATES
Mariola
09.30
10.30
PILATES
Mariola
09.00
09.50
PILATES
Mariola
09.30
10.30
PILATES
Mariola
09.00
10.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
PILATES
Mariola
17.30
18.20
18.00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08.00
PILATES_
Mariola
08.00
08.50
09.00
10.00
11.00
PILATES_
Magda
11.00
12.00
(dla młodzieży)
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
PILATES_
Magda
18.30
19.20
PILATES_
Magda
18.30
19.20
19.00
PILATES_
Aneta
19.30
20.20
20.00
PILATES_
Agata B.
20.30
21.30
21.00

Poniedziałek

Wtorek

Czwartek

Sobota

No events available!

Cennik karnetów

KARNETFITNESS/PILATES/ JOGA
(do 60 min.)
JOGA
(90 min)
4 wejścia w miesiącu120 zł140 zł
8 wejść w miesiącu160 zł200 zł
12 wejść w miesiącu200 zł220 zł
OPEN200 zł*/250 zł200 zł*/250 zł
Karnet OPEN UCZEŃ & STUDENT
(za okazaniem legitymacji,
do 26 r.ż.)
150 zł*/200 zł150 zł*/200 zł
Karnet SENIOR
(po 65 r.ż. za okazaniem legitymacji)
150 zł*/200 zł150 zł*/200 zł
Wejście jednorazowe35 zł40 zł
Wejście jednorazowe - dzieci30 zł-
Trening indywidualny150 zł170 zł

*Cena dotyczy karnetu zakupionego na 12 miesięcy.

PROMOCJA DLA NOWYCH KLIENTÓW pierwszy miesiąc KARNET OPEN bez umowy 200 zł!

 

KARNET OPEN / UMOWA upoważnia do:

  • 10% zniżki na warsztaty stacjonarne i wyjazdowe organizowane przez LS&H
  • 10% zniżki na masaże oraz wszystkie zabiegi na ciało w LS&H
  • raz w miesiącu pomiaru składu ciała na wadze TANITA
  • 1 konsultacji z fizjoterapeutą
  • 10% zniżki do gabinetu kosmetycznego FACE ART Iwona Zwierzchowska ul. Główna 14
  • koszulki firmowej w prezencie.