Mariola Lesińska

 

Zawodowo jestem właścicielką i menadżerem klubu, dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej i masażystką. Jestem absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przygodę ze sportem zaczęłam jako dziecko, w wieku 8 lat dostałam się do Zespołu Dziecięcego Gawęda i to dzięki Gawędzie zasmakowałam tańca i śpiewu na scenie. Pod koniec szkoły podstawowej, w ostatniej klasie, zakochałam się w tańcu towarzyskim, przez 4 lata zgłębiałam m.in.: precyzję wykończenia ruchu, tajniki ustawienia stopy, wydłużenia palców, doświadczyłam zmysłowej rumby i elegancji walca. Na studiach dostałam się do Zespołu Tańca Ludowego AWF Warszawa. Miałam przyjemność koncertować w kraju i zagranicą.  Na AWF-ie skończyłam specjalizację fitness, która wtedy trwała 2 lata. Początkowo niezwykłą pasja darzyłam formy taneczne oraz wzmacniające aż w końcu dojrzałam do form body & mind i po dziś dzień te formy ruchu prowadzę.

Specjalizuję się w prozdrowotnych zajęciach fitness m.in. w Zdrowym Kręgosłupie, Stretchingu, Fit Ball. Jestem instruktorką Matwork Pilates. Naukę pilates pobierałam u australijskiej prezenterki i szkoleniowca Bogny Janik- Forbes pracującej wg metody Michaela Kinga z Pilates Institute w Londynie.
Swoje kwalifikacje podniosłam także na studiach w Wyższej Szkole Sportu w Kolonii, gdzie w 2006 roku ukończyłam specjalizację fitness. Nieustannie podnoszę swój warsztat instruktorski uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach.

Posiadam dyplom OM Joga Teacher. Wiem, że joga znalazła się w moim życiu z jakiegoś powodu (jak wszystko inne czego doświadczyłam i co mnie w życiu spotkało). Joga daje harmonię, spokój, wyciszenie. Nie dyskryminuje z powodu ograniczeń w ciele. Daje poczucie przestrzeni. Jest dla każdego. Może to dlatego właśnie po urodzeniu córeczki Mai, kiedy ciało fizyczne było bardzo słabe a psychika nie nadążała za tym co się działo w moim życiu, świadomie wybrałam ścieżkę jogi i pragnę na niej pozostać.

Wiedzę i umiejętności zawdzięczam swoim nauczycielom a przede wszystkim Bognie Janik Forbes (pilates) oraz Agacie Biernat i Henrykowi Liśkiewiczowi (joga).

Zapraszam na:

  • Jogę kręgosłupa
  • Pilates
  • Formę w ciąży

Agata Bereza

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Dyplomowany instruktor fitness oraz nauczycielka wychowania fizycznego. Ukończyła szkolenia m.in.: Barbell Workout, Functional Training, Aqua Fitness, Dietetyka i suplementacja w sporcie. W kontakcie z klientem zawsze uśmiechnięta i pełna zaangażowania.

 

Agnieszka Zych

Magdalena Bargieł

Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Zajmuje się rehabilitacją dzieci powyżej 3 r.ż. oraz dorosłych głównie po urazach ortopedycznych z problemami przeciążeniowymi jak również pooperacyjnymi. Posiada doświadczenie w rehabilitacji neurologicznej oraz profilaktyce i leczeniu urazów sportowych. Kwalifikacje: PNF podstawowy, rozwijający PNF z terapią manualną i neuromobilizacjami, kurs terapii manualnej wg Plaatsmana (I-V) Kurs Mulligan Concept A-C SI I º Kinesiology Taping, kurs podejście osteopatyczne w terapii dna miednicy, Doradca Noszenia Clau Wi, Szkolenie Pilates Basic.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08.00
PILATES
Mariola L.
08.30
09.30
PILATES_
Mariola L.
08.00
08.50
PILATES
Mariola L./ Magda
08.00
09.00
09.00
PILATES
Mariola L.
09.00
09.50
PILATES
Mariola L.
09.30
10.30
PILATES
Mariola L.
09.00
09.50
PILATES
Mariola L.
09.30
10.30
PILATES
Mariola L.
09.00
10.00
10.00
11.00
PILATES_
Magda B.
11.00
11.50
(dla młodzieży, zapisy)
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
PILATES_
Agata B.
17.30
18.30
18.00
19.00
PILATES_
Aneta K.
19.15
20.15
PILATES
Agata B.
19.15
20.15
20.00
PILATES
Agata B.
20.30
21.30
21.00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

  • PILATES Mariola L./ Magda
    08.00 - 09.00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08.00
PILATES
Mariola L.
08.30
09.30
PILATES
Mariola L./ Magda
08.00
09.00
09.00
PILATES
Mariola L.
09.00
09.50
PILATES
Mariola L.
09.30
10.30
PILATES
Mariola L.
09.00
09.50
PILATES
Mariola L.
09.30
10.30
PILATES
Mariola L.
09.00
10.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
PILATES
Agata B.
19.15
20.15
20.00
PILATES
Agata B.
20.30
21.30
21.00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

  • PILATES Mariola L./ Magda
    08.00 - 09.00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08.00
PILATES_
Mariola L.
08.00
08.50
09.00
10.00
11.00
PILATES_
Magda B.
11.00
11.50
(dla młodzieży, zapisy)
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
PILATES_
Agata B.
17.30
18.30
18.00
19.00
PILATES_
Aneta K.
19.15
20.15
20.00

Poniedziałek

Środa

Sobota

  • PILATES_ Mariola L.
    08.00 - 08.50
  • PILATES_ Magda B.(dla młodzieży, zapisy)
    11.00 - 11.50
No events available!

Cennik karnetów

KARNETFITNESS/PILATES/ JOGA/ GONGI
(do 60 min.)
JOGA
(90 min)
4 wejścia w miesiącu120 zł / 30 zł wejście140 zł / 35 zł wejście
8 wejść w miesiącu160 zł / 20 zł wejście180 / 22,5 zł wejście
12 wejść w miesiącu180 zł / 15 zł wejście200 zł / 17 zł wejście
OPEN200 zł*/220 zł200 zł*/220 zł
Karnet OPEN UCZEŃ & STUDENT
(za okazaniem legitymacji,
do 26 r.ż.)
130 zł*/150 zł130 zł*/150 zł
Karnet SENIOR
(po 65 r.ż. za okazaniem legitymacji)
130 zł*/150 zł130 zł*/150 zł
Wejście jednorazowe35 zł40 zł
Wejście jednorazowe - dzieci30 zł-
Trening indywidualny150 zł170 zł

*Cena dotyczy karnetu zakupionego na 12 miesięcy.

KARNET OPEN UPOWAŻNIA DO:

  • 20% zniżki na warsztaty stacjonarne i wyjazdowe,
  • 20% zniżki na masaże (klasyczne, relaksacyjne, bańką chińską),
  • 10% zniżki do salonu kosmetycznego Face Art Iwona Zwierzchowska,
  • otrzymania koszulki firmowej gratis,
  • jednego pomiaru składu ciała na wadze TANITA,
  • 20% zniżki na kawę i herbatę.

Uwaga! Promocje nie łączą się!

Regulamin

REGULAMIN ZAJĘĆ W LIPOWA SPORT & HEALTH

PRZEBIEG ZAJĘĆ ORAZ BEZPIECZEŃSTWO NA SALI

  1. Zajęcia trwają od 45 do 90 min.
  2. Na zajęcia zabieramy mały ręcznik.
  3. W zajęciach mogą brać udział tylko osoby nie mające przeciwwskazań do treningu fizycznego. Ciąża oraz wszelkie dolegliwości zdrowotne, w szczególności: dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca,choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości uczestnik zajęć zobowiązuje się na bieżąco zgłaszać prowadzącemu przed zajęciami.
  4. Podczas zajęć miej wygodny, niekrępujący ruchów strój. Ćwiczymy bez obuwiana zajęciach prozdrowotnych, a na zajęciach fitness w sportowym obuwie, najlepiej z białą podeszwą.
  5. Osoby niepełnoletnie mogą ćwiczyć jedynie pod opieką opiekuna, na jego odpowiedzialność.
  6. Jeśli masz problemy zdrowotne, przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą.
  7. W zajęciach oferowanych przez Lipowa Sport & Health bierzesz udział na własną odpowiedzialność.
  8. Jeśli jesteś pierwszy raz na tego typu zajęciach, poinformuj o tym instruktora.
  9. Nie zaleca się jeść 2h – 3h przed zajęciami.
  10. Ze względu na bezpieczeństwo, organizację zajęć oraz komfort pozostałych ćwiczących, nie zalecamy abyś dołączał/a do grupy 15 minut po rozpoczęciu zajęć lub opuszczał je przed jej zakończeniem.
  11. Jeśli wychodzisz z zajęć poinformuj instruktora dlaczego opuszczasz salę.
  12. Możesz korzystać ze sprzętu dostępnego na sali. Posługuj się nim zgodnie z zaleceniami instruktora i zawsze odłóż sprzęt na swoje miejsce.

 

KARNET

Karnety wystawione są imiennie tylko na jedną osobę.

Wykupione karnety nie podlegają zwrotowi. Lipowa Sport & Health nie zwraca pieniędzy za niewykorzystane zajęcia/karnety.

ODRABIANIE ZAJĘĆ

Klub nie przedłuża karnetu o niewykorzystane zajęcia.
Z uwagi na komfort uczestniczek i kameralne grupy odrabianie zajęć jest możliwe tylko do końca ważności karnetu. *

PROMOCJE

Szczegóły wkrótce!

Honorujemy kartę Fit Profit, Multisport Benefit Systems PLUS oraz OK System bez dopłat.

Dziękuję za stosowanie się do Regulaminu.

Mariola Lesińska