Ekskluzywny trening dostosowany do indywidualnych potrzeb i uwarunkowań klienta, uwzględniający stopień zaawansowania, stan zdrowia, przebyte kontuzje, urazy. Prowadzony przez wybranego przez Ciebie nauczyciela Mariwa Spa w dogodnym dla Ciebie terminie i miejscu, również u Ciebie w domu.

Mariola Lesińska

 

Zawodowo jestem właścicielką i menadżerem klubu Mariwa Spa, dyplomowaną instruktorką rekreacji
ruchowej i masażystką. Jestem absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przygodę ze sportem zaczęłam jako dziecko, w wieku 8 lat dostałam się do Zespołu Dziecięcego Gawęda i to dzięki Gawędzie zasmakowałam tańca i śpiewu na scenie. Pod koniec szkoły podstawowej, w ostatniej klasie, zakochałam się w tańcu towarzyskim, przez 4 lata zgłębiałam m.in.: precyzję wykończenia ruchu, tajniki ustawienia stopy, wydłużenia palców, doświadczyłam zmysłowej rumby i elegancji walca. Na studiach dostałam się do Zespołu Tańca Ludowego AWF Warszawa. Miałam przyjemność koncertować w kraju i zagranicą.  Na AWF-ie skończyłam specjalizację fitness, która wtedy trwała 2 lata. Początkowo niezwykłą pasja darzyłam formy taneczne oraz wzmacniające aż w końcu dojrzałam do form body & mind i po dziś dzień te formy ruchu prowadzę.

Specjalizuję się w prozdrowotnych zajęciach fitness m.in.w: Zdrowym Kręgosłupie, Stretchingu, Fit Ball. Jestem instruktorką Matwork Pilates. Naukę pilates pobierałam u australijskiej prezenterki i szkoleniowca Bogny Janik- Forbes pracującej wg metody Michaela Kinga z Pilates Institute w Londynie.
Swoje kwalifikacje podniosłam także na studiach w Wyższej Szkole Sportu w Kolonii, gdzie w 2006 roku ukończyłam specjalizację fitness. Nieustannie podnoszę swój warsztat instruktorski uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach.

Posiadam dyplom OM Joga Teacher. Wiem, że joga znalazła się w moim życiu z jakiegoś powodu (jak wszystko inne czego doświadczyłam i co mnie w życiu spotkało). Joga daje harmonię, spokój, wyciszenie. Nie dyskryminuje z powodu ograniczeń w ciele. Daje poczucie przestrzeni. Jest dla każdego. Może to dlatego właśnie po urodzeniu córeczki Mai, kiedy ciało fizyczne było bardzo słabe a psychika nie nadążała za tym co się działo w moim życiu, świadomie wybrałam ścieżkę jogi i pragnę na niej pozostać.

Wiedzę i umiejętności zawdzięczam swoim nauczycielom a przede wszystkim Bognie Janik Forbes (pilates) oraz Agacie Biernat i Henrykowi Liśkiewiczowi (joga).

W Mariwa Spa zapraszam na:

  • Jogę kręgosłupa
  • Pilates
  • Formę w ciąży
KARNETFITNESS/PILATES/ JOGA
(do 60 min.)
JOGA
(90 min)
4 wejścia w miesiącu120 zł140 zł
8 wejść w miesiącu160 zł200 zł
12 wejść w miesiącu200 zł220 zł
OPEN200 zł*/250 zł200 zł*/250 zł
Karnet OPEN UCZEŃ & STUDENT
(za okazaniem legitymacji,
do 26 r.ż.)
150 zł*/200 zł150 zł*/200 zł
Karnet SENIOR
(po 65 r.ż. za okazaniem legitymacji)
150 zł*/200 zł150 zł*/200 zł
Wejście jednorazowe35 zł40 zł
Wejście jednorazowe - dzieci30 zł-
Trening indywidualny150 zł170 zł
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
JOGA OGÓLNA
Darek
07:30
08:30
obowiązują zapisy
JOGA OGÓLNA
Jola
07:30
09:00
JOGA OGÓLNA
Mariola
08:00
09:00
JOGA OGÓLNA
Mariola
08:00
09:00
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
09:00
10:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
11:00
12:30
JOGA OGÓLNA
Jola
18:00
19:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
19:00
20:30
JOGA OGÓLNA
Jola
19:00
20:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
20:30
22:00
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
20:30
22:00
JOGA OGÓLNA
Jola
20:30
22:00
JOGA/ZDROWY KRĘGOSŁUP
Agnieszka
20:30
21:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
20:30
22:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
JOGA/ZDROWY KRĘGOSŁUP
Agnieszka
20:30
21:30

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
JOGA OGÓLNA
Darek
07:30
08:30
obowiązują zapisy
JOGA OGÓLNA
Jola
07:30
09:00
JOGA OGÓLNA
Mariola
08:00
09:00
JOGA OGÓLNA
Mariola
08:00
09:00
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
09:00
10:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
11:00
12:30
JOGA OGÓLNA
Jola
18:00
19:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
19:00
20:30
JOGA OGÓLNA
Jola
19:00
20:30
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
20:30
22:00
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
20:30
22:00
JOGA OGÓLNA
Jola
20:30
22:00
JOGA OGÓLNA
Agnieszka
20:30
22:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

No events available!

REGULAMIN ZAJĘĆ JOGI W MARIWA SPA

PRZEBIEG ZAJĘĆ ORAZ BEZPIECZEŃSTWO NA SALI

  • Zajęcia jogi kręgosłupa trwają 60 min.
  • Na zajęcia zabieramy mały ręcznik.
  • W zajęciach mogą brać udział tylko osoby nie mające przeciwwskazań do treningu fizycznego. Ciąża oraz wszelkie dolegliwości zdrowotne, w szczególności: dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca,choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości uczestnik zajęć zobowiązuje się na bieżąco zgłaszać prowadzącemu przed zajęciami.
  • Podczas zajęć miej wygodny, niekrępujący ruchów strój. Ćwiczymy bez obuwia. Klapki, buty, kapcie zostaw na korytarzu przed salą.
  • Dobrze jest mieć ze sobą ciepłe skarpety i bluzę. Przydadzą Ci się podczas relaksu.
  • Osoby niepełnoletnie mogą ćwiczyć jedynie pod opieką opiekuna, na jego odpowiedzialność.
  • Jeśli masz problemy zdrowotne, przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą.
  • W zajęciach oferowanych przez Mariwa Spa bierzesz udział na własną odpowiedzialność.
  • Jeśli jesteś pierwszy raz na tego typu zajęciach, poinformuj o tym nauczyciela.
  • Nie zaleca się jeść 2h – 3h przed praktyką.
  • Ze względu na bezpieczeństwo, organizację zajęć oraz spokój pozostałych ćwiczących, nie zalecamy abyś dołączał do grupy 15 minut po rozpoczęciu sesji lub opuszczał ją przed jej zakończeniem.
  • Jeśli wychodzisz z sesji poinformuj prowadzącego dlaczego opuszczasz salę.
  • Możesz korzystać ze sprzętu dostępnego na sali. Posługuj się nim zgodnie z zaleceniami nauczyciela.
  • Po skończonej sesji odłóż przybory na swoje miejsce.

KARNET

Karnety wystawione są imiennie tylko na jedna osobę.

Wykupione karnety nie podlegają zwrotowi. MARIWA SPA nie zwraca pieniędzy za niewykorzystane zajęcia/karnety.

ODRABIANIE ZAJĘĆ

  • Odrabianie zajęć jest możliwe tylko w grupach zaproponowanych przez MARIWA SPA.
  • Klub nie przedłuża karnetu o niewykorzystane zajęcia.
  • Z uwagi na komfort uczestniczek i kameralne grupy odrabianie zajęć jest możliwe tylko do końca ważności karnetu. *

PROMOCJE

  • po 6 miesiącach nieprzerwanej praktyki, otrzymasz zniżkę 50% na kolejny abonament! /dowodem nieprzerwanej praktyki są karnety wystawione przez Mariwa Spa, np. karnet 2 x w tygodniu kupujesz przez 6 miesięcy to w siódmym miesiącu praktyki płacisz 50%/
  • po 12 miesiącach nieprzerwanej praktyki kolejny abonament otrzymasz GRATIS!
  • płatność w Mariwa Spa odbywa się tylko gotówką
  • honorujemy kartę Fit Profit, Multisport Benefit Systems oraz OK System bez dopłat na zajęciach jogi 60 min

Dziękuje za stosowanie się do Regulaminu

Mariola Lesińska

* zmiany obowiązują od 01.02.2011 roku.