Zespół
Mariola Lesińska
instruktor, masażysta, właściciel i menadżer Studia
Jestem dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej i masażystką, absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przygodę ze sportem zaczęłam jako dziecko, w wieku 8 lat dostałam się do Zespołu Dziecięcego Gawęda i to dzięki Gawędzie zasmakowałam tańca i śpiewu na scenie. Pod koniec szkoły podstawowej, w ostatniej klasie, zakochałam się w tańcu towarzyskim, przez 4 lata zgłębiałam m.in.: precyzję wykończenia ruchu, tajniki ustawienia stopy, wydłużenia palców, doświadczyłam zmysłowej rumby i elegancji walca. Na studiach dostałam się do Zespołu Tańca Ludowego AWF Warszawa. Miałam przyjemność koncertować w kraju i za granicą. Na AWF-ie skończyłam specjalizację fitness, która wtedy trwała 2 lata. Początkowo niezwykłą pasja darzyłam formy taneczne oraz wzmacniające aż w końcu dojrzałam do form body & mind i po dziś dzień prywatnie te formy ruchu faworyzuję.
Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć prozdrowotnych, usprawniajacych ciało. Odnajduję się w przeprowadzaniu relaksacjj połączonej z medytacją, która wycisza i regeneruje przebodźcowany układ nerwowy. Szeroki wachlarz szkoleń i kursów, na które regularnie uczęszczam od 2000 roku pozwalają mi prowadzić Klienta tak, by czuł się na co dzień komfortowo. Życie bez bólu to cel mojej pracy z Klientem, który często trafią do mnie przemęczony, pospinany, bezsilny.
Swoje kwalifikacje podniosłam także na studiach w Wyższej Szkole Sportu w Kolonii, gdzie w 2006 roku ukończyłam specjalizację fitness. W Niemczech także pracowałam dwa lata jako masażystka w Neptunbad Sports&Spa. Nieustannie podnoszę swój warsztat instruktorski i nigdy nie przestaję się uczyć. Na zajęciach ze mną nie będziesz się nudzić, to gwarantuję.
Zapraszam na treningi personalne i zajęcia grupowe oraz na masaż.
Mariola
ZESPÓŁ LIPOWA SPORT & HEALTH
Elwira Choińska
instruktor
Elwira od najmłodszych lat związana jest ze sportem, ponieważ wychowała się w rodzinie, w której żyło się sportem i dla sportu. Próbowała sił w wielu dyscyplinach – od baletu, przez tenis, aż po swoją ukochaną siatkówkę. Od dziecka miała wpajane, że bez zdrowego trybu życia i odpowiedniej diety w sporcie nie można zajść daleko.
Jej śp. tata, Kazimierz Jasiński – kolarz, reprezentant Polski na Olimpiadzie w Meksyku, a później trener – był jej autorytetem i wzorem do naśladowania.
Swoją drogę sportową rozpoczęła w klubie
SKRA Bełchatów, następnie reprezentowała ŁKS Łódź, a później AZS AWF Warszawa.
Sport nauczył ją samodyscypliny, punktualności, zdrowych nawyków żywieniowych oraz ciekawości ludzi i nowych kierunków w sporcie. Jako instruktor fitness chętnie uczestniczy w różnego rodzaju
zajęciach, konwencjach i szkoleniach, które pozwalają jej poszerzać warsztat pracy.
Marta Jezierska
instruktor
Marta swoją pasję do sportu, aktywności fizycznej i muzyki przeniosła na salę fitness,
gdzie dzieli się energią i pozytywnym podejściem do ruchu.
W 2023 roku ukończyła szkolenie instruktorskie w Akademii Zdrofit, uzyskując międzynarodową akredytację REPs. Nieustannie rozwija swoje kompetencje, biorąc udział w kursach organizowanych przez Akademię Zdrofit i ProFI Academy.
Obecnie poszerza wiedzę z zakresu
zajęć Body & Mind oraz Zdrowego Kręgosłupa. Uwielbia intensywne, efektywne treningi, które przynoszą uczestnikom realne rezultaty i satysfakcję. W pracy szczególnie ceni kontakt z ludźmi oraz przyjazną atmosferę. Podczas zajęć dużą wagę przywiązuje do prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczeństwa uczestników.
W wolnym czasie chętnie uprawia różne formy aktywności fizycznej, podróżuje i jeździ na rowerze.
Monika Żuchowska
instruktor
Monika jest doświadczoną trenerką z ponad dwudziestoletnią praktyką, która w swojej pracy łączy wieloletnie doświadczenie w treningu z wiedzą zdobytą podczas studiów na kierunku Fizjoterapia oraz studiów podyplomowych z Fizjoterapii w Sporcie. Specjalizuje się w pracy funkcjonalnej, wzmacnianiu, profilaktyce urazów oraz zajęciach Body & Mind, szczególnie w pilatesie na macie i reformerach.
Na jej zajęciach najważniejsze są bezpieczeństwo, precyzja ruchu i indywidualne podejście do uczestników.
Monika stale podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach z diagnostyki funkcjonalnej, neuromobilizacji, terapii pacjentów po urazach neurologicznych, treningu siłowego w prewencji urazów czy pracy z postawą ciała. Ukończyła również liczne kursy instruktorskie z zakresu fitnessu,
kulturystyki, treningu personalnego oraz zaawansowane moduły pilatesu w programie Bio-Logika.
Zanim trafiła na sale fitness, przez lata związana była ze sportami wodnymi. Trenowała pływanie, zdobyła uprawnienia ratownika wodnego, patenty sternika motorowodnego, żeglarza jachtowego oraz nurka OWD. Pracowała również jako instruktor żeglarstwa i prowadziła zajęcia Aqua Aerobiku, łącząc pasję do wody z pracą.
Dziś Monika tworzy treningi, które są przemyślane, skuteczne i oparte na pełnej świadomości ruchu. Jej zajęcia łączą spokojną, wspierającą atmosferę z efektywną pracą, która naprawdę przynosi
rezultaty.
Agata Grzegołowska
instruktor
Agata jest instruktorką rekreacji ruchowej oraz trenerką sportową, dla której aktywność fizyczna od lat stanowi pasję i naturalny
sposób na życie. Ruch traktuje jako narzędzie do budowania zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia, co wyraźnie widać w jej podejściu do pracy z uczestnikami zajęć.
Specjalizuje się w pilatesie, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, fitnessie, treningu medycznym oraz treningach mobility, stability, core, stretchingu i callanetics. W swojej pracy dużą wagę przywiązuje do prawidłowej techniki, świadomości ruchu oraz bezpieczeństwa, dostosowując ćwiczenia do indywidualnych możliwości każdej osoby.
Jako trenerka personalna skupia się na wzmacnianiu całego ciała, poprawie postawy oraz profilaktyce przeciążeń i urazów. Jej treningi są przemyślane, efektywne i prowadzone w przyjaznej atmosferze, która sprzyja motywacji i regularnej pracy. Sport to dla Agaty nie tylko hobby, ale przede wszystkim pasja i styl życia, którym chętnie dzieli się z innymi, inspirując do aktywności fizycznej i dbania o zdrowie na co dzień.